“睡眠リバウンド”から睡眠不足度が分かる!

9日間のたっぷり睡眠で血液の健康度が改善

睡眠を十分にとる実験の実施後のほうが、血糖値が下がり、ストレスが減ることが分かった。(Sci Rep. 2016 Oct 24;6:35812)
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