不眠症患者も改善! 1日1分の足裏マッサージ法

親指の側面は、手の親指と人差し指を使い、ペンチで挟むように親指の側面を根元からつかみ、そのまま絞るように指先まで押し上げる。(写真提供:今枝さん)
閉じる