不眠症患者も改善! 1日1分の足裏マッサージ法

睡眠改善のためにマッサージする足つぼの場所

親指は「頭部」、指の付け根は「僧帽筋」(背中から首に至る表面の筋肉)、第二指と第三指の間の付け根は「目」、小指側の骨が出っ張っている部分の下は「肝臓」の反射区。そこを刺激することで対応する部分の血流が良くなるという。
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