カギは脂肪でなく姿勢! 太鼓腹を体操で改善

コアハウスをつくる4つの筋肉群

腹部にある4種類のインナーマッスル(1)横隔膜、(2)骨盤底筋、(3)腹横筋、(4)多裂筋は「コアハウス」と呼ばれ、正しい姿勢を支えている。
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