カギは脂肪でなく姿勢! 太鼓腹を体操で改善

猫背の姿勢と理想的な姿勢

猫背姿勢は、上体が前に傾いて、肩や背中を丸めがちになった状態。理想的な姿勢は、耳たぶ、肩の外側の中央、股関節の外側の出っ張り、膝のお皿の後方、外側のくるぶしの前方が一直線上にそろっている。
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