あなたは大丈夫？ 20～30代も悩むスマホ老眼

スマホなどを長時間利用すると、若い世代でも老眼と同じような症状が表れる。（©liza5450-123rf）

　近年のスマートフォンの普及拡大にともない、長時間のスマートフォン利用により老眼のような症状が出る「スマホ老眼」が新たな現代病として問題になっている。本来の老眼が加齢によるものであるのに対し、スマホ老眼は目の酷使が原因とされ、若い世代でも近くのものが見づらいなど、老眼と同じような症状が表れるようになる。

　トレンド総研が20～30代の男女スマートフォンユーザー500人を対象にインターネット調査（調査期間：2016年1月14日～15日）を実施したところ、約4割がスマホ老眼の自覚があることが分かった。

　1日当たりのスマートフォンの利用時間を聞くと、全体の平均利用時間は3.3時間で、約3人に1人（31％）は5時間以上も利用している。

便利な一方、目への負担が気になるスマートフォン

　スマートフォンの長時間利用における懸念点を尋ねると、「目に対する負担」（70％）が最も多く、「インターネットへの依存」（48％）、「姿勢が悪くなる」（35％）、「生活リズムや生活習慣の乱れ」（32％）などを大きく上回った（図1）。

図1◎　スマートフォンの長時間利用における懸念点は

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　また、6割以上（64％）が「スマートフォンを利用するようになってから、目に関する悩みが増えた」と回答し、そのうち4割以上（42％）はスマートフォンを長時間利用していて「手元がぼやけたり見にくいと感じた経験がある」と答えた（図2）。

図2◎　スマートフォンを利用するようになってから目の悩みが増えたか

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　具体的なエピソードとしては、「電車を待ちながらスマートフォンを見たあと、駅の看板に目を移すと、ぼやけて見えない」（28歳男性）、「スマートフォンを見ている途中でテレビに目をやると、見づらく感じる」（27歳男性）といった体験談が寄せられた。

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