記憶力低下…原因は睡眠不足でたまる脳内物質!

睡眠時間が長く、就寝時刻が早い生徒ほど成績がいい

米国で120人の高校生を対象に、「睡眠時間と成績の関係」を調べた研究の結果。睡眠時間が7時間半くらいと長く、就寝する時刻が10時半ごろと早い生徒ほど成績が良かった。(Child Dev. 1998 Aug;69(4):875-87)
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