大量行動で意識を集中できる

　私はマインドフルネス瞑想を否定しているわけではありません。「いま」「ここ」「自分」に意識を集中させて脳を活性化させるというやり方はありだと思います。

　ただし、「いま」「ここ」「自分」に意識を集中させるために大量行動をするという選択肢もあると私は考えているのです。

　大量行動について本連載で何度か触れていますが、ノルマをやたらに増やすとか、注文がとれるまで帰宅を許さないとか、そういうことを言っているのではありません。

　普段仕事をしているときでも、時間短縮を意識し、複数のタスクを一気に処理していくと、雑念を振り払えるものです。

　大量行動もタスク集中もすぐにできるわけではありません。上長が見守り、しかるべきアドバイスをします。研修や練習と同じです。

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