「アンチエイジング」(抗加齢)と言えば、もっぱら女性の間で使われる言葉で、「若づくり」のオシャレな言い方だと思っている男性も少なくないのでは? しかし、「外見を若くする」のはアンチエイジングの一面にすぎません。WHO(世界保健機関)の「世界保健統計2015」によると、平均寿命84歳の日本は世界一の長寿国ですが、実はこれは女性のおかげ。男女別に見ると、女性は第1位なのに対し、男性は第6位。現代の日本で本当に「アンチエイジング」が求められているのは、健康に対する意識の高い女性よりも無頓着な男性のほうなのです。男性ホルモン低下、AGA、ED、老眼、前立腺がん、ドライマウス、オヤジ臭、シミ・シワ、尿漏れ、かくれ肥満、ドライアイ──。“中年男”の気になるテーマについて、最新予防医学の「答え」をしっかりお届けします。
シリーズ
四十過ぎたら「男もアンチエイジング」

完結
5回
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メタボも関連!侮れない「ドライアイ」5大対策
今回のテーマは「ドライアイ」。オフィスワーカーの3人に2人がドライアイ、またはその傾向があるという。メタボとの関連も指摘される。仕事の効率に大きく影響するドライアイを防ぐには、どうしたらよいだろうか。
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「精子のアンチエイジング」怠るべからず
今回のテーマは「精子のアンチエイジング」。精子は毎日作られるため、男性は何歳になっても子どもを作れると思われてきたが、最近の研究から、男性も年をとると妊娠させるのが難しくなることが判明。"精子力"は若さの指標にもなる。
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1日15分のウオーキングで寿命が3年延びる
座っている時間が長い人は病気になるリスクが高くなる。運動は脂肪を減らし、さまざまな病気のリスクを下げ、ミトコンドリアの質を良くし、アンチエイジングに役立つ。1日15分の運動で「寿命が延びる」ことが確認されている。
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口臭予防には「カラオケ」が効く
今回のテーマはドライマウス。年を取ると唾液の分泌量が減る。歯周病が進みやすくなり、口臭も強くなる。ひどくなると、食事をとるのも難しくなる。改善には口の周りの筋肉を鍛えること。カラオケに効果があることも確認されている。
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男性ホルモンは「認知症」にもパワーを発揮
アルツハイマー病を引き起こす老廃物アミロイドβが、脳内にたまるのを防ぐ方法はないとされてきた。が、最近、アルツハイマー病と糖尿病の深い関係が明らかになり、男性ホルモンがアルツハイマー病を抑える可能性もあるという。
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全8回