シリーズ
日経Gooday
43回
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日本人女性の「飲酒」と「乳がん」の関係、16万人のデータから判明！
飲酒は乳がんのリスクを上げる可能性があるといわれています。しかしこれは、主に欧米の女性を対象にした大規模調査の結果でした。今回、日本人女性約16万人を対象にした大規模調査の結果が明らかになり、閉経前の飲酒頻度と飲酒量が乳…
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老化のスピードには45歳の時点で大きな個人差
世の中には、同じ年齢なのに若く見える人と老けて見える人がいますが、実際に、生物学的な老化のスピードには大きな個人差があり、この違いが体のさまざまな機能の老化にも関係していることが、ニュージーランドの住民を対象に行われた研…
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五輪でメダル候補の日本選手がなぜ早々に敗退？ トレーナーが解説
数々の五輪選手を指導しているフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。今回の東京五輪で、メダル候補とされていた日本人選手が早々に敗退してしまうシーンが目立ったことに関連して、 アスリートが大きな大会に向けて行う調整の…
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夏の寝苦しさを解消する3つの快眠ルールとは？
暑くなると、必ず話題に上るのが「快眠」関連の情報だ。実は、「睡眠と体温の関係」さえ知っていれば、思い悩むことはないという。最新の研究では目の周りを温めるとスムーズに入眠できるという。それでは、睡眠の専門家に快眠のルールを…
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夏の脳卒中は「血管ストレッチ」で予防しよう
2021年6月、バイエル薬品はオンラインセミナー「夏の脳卒中を防ごう～健康寿命の延伸を目指して 自宅でできる予防ストレッチを学ぶ」を開催。そこでは脳卒中の基本的な予防方法や、脳卒中を防ぐ「血管ストレッチ」について専門家が…
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夏の「寒暖差」がつらい… トレーナーのお勧めは「交代浴」
カラダについてのお悩み、ありませんか？ 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！ 今回は、外は暑いの…
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ゲーム時間は制限すべきか 子供の賢さを伸ばす「ルール作り」
子供には早いうちからゲームやスマートフォン、YouTubeなどに触れさせたほうがいい、という主張もあるが、子供の脳の発達に詳しい東北大学教授の瀧靖之氏は、ゲームやネットの依存症に気を付けたほうがいいと指摘する。
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ストレスは計画的に発散・解消しておく！ コツは「対処法100選」から
東京のビジネス街で精神科クリニックを開業する五十嵐良雄医師が、多くの患者さんを診た経験から、ビジネスパーソンが陥りがちなメンタルの罠（わな）についてアドバイスします。ストレスの多い社会において、必要なのは「事前の対策」。…
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緑茶をたくさん飲む習慣 脳卒中後の死亡リスク減少に関係
緑茶を多く飲む習慣が、脳卒中や心筋梗塞を経験した人の死亡リスクの低下と関係することが、日本人を対象とした大規模な疫学研究で明らかになりました。
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「加齢で脳が衰えるのは仕方ない」は間違い！ 脳医学者が解説
中高年になると、もの忘れが増えたり集中力が続かないと感じることも増える。だが「加齢で脳の機能が衰える」のは間違いだと東北大学教授の瀧靖之氏は指摘する。どうすれば脳のパフォーマンスを上げられるだろうか
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飲み過ぎると下痢に？ アルコールと腸の深い関係
飲み過ぎると翌日お腹を壊しやすくなると感じている酒ジャーナリストの葉石かおりさん。同様の声は、ほかの酒好きからも上がっています。果たして、アルコールは腸にどのような影響を与えるのか。腸内環境を専門とする、神戸学院大学 栄…
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新型コロナの重症化リスク、運動習慣のある人は低い
日ごろ運動習慣のある人は、新型コロナウイルス感染症を発症した場合の重症化リスクが低いことが、5万人近くを対象とした米国の研究で明らかになりました。
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地頭は伸ばせる！ 最新の科学が出した結論を気鋭の脳医学者が解説
地頭は生まれつきで後から伸ばす余地はほとんどない、というのは間違いだ。成長期にある子供だけでなく大人ですら何歳になっても脳に適切な刺激を与えれば脳の能力を伸ばすことができる。気鋭の脳医学者が解説する。
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脳トレは筋トレより効果が早く出る！ 記憶の引き出しを鍛える3つのコツ
年齢とともに記憶力や脳の処理スピードは低下し、「あれ」「それ」など言葉を思い出せないシーンが増えてくる。だが、実は「脳のトレーニング」は、日常のいろいろなシーンで実践が可能だ。今回は、「ちょっと意識を変える」ことで脳を鍛…
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「親によかれ」が行き過ぎに… 後悔しない親の介護、守るべきポイント
突然、親の介護と向き合うことになった子供が離職するケースも少なくないなど、介護には負担、不安、悩みがのしかかる。親に長生きしてほしいと思う心とは裏腹に、「いつまで介護が続くのだろう」と考えてしまい、大きなストレスを抱える…
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親の介護は突然やってくる 慌てないための6つの心得
いざ介護というときあたふたしないためにも、介護とは何か、準備しておけることは何かなど基本知識は持っておきたい。そこで、介護者をサポートする活動をしている東京・小金井市のNPO法人UPTREE（アップツリー）代表の阿久津美…
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テレワークはスポーツだ！ トレーナーが説く準備運動の効果
カラダについてのお悩み、ありませんか？ 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します！ 今回は、全社でテレ…
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脳を鍛えるのも「筋トレ」と同じ？ 楽なルーティン作業では活性化しない
会話をするときに固有名詞が思い出せず「あれ」「それ」が多くなった。これは年齢とともに進行する「脳の老化」のサインかもしれない。では、40～50代以降の脳にはどのような変化が起きているのだろうか。脳の老化を防ぐ手立てはある…
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ストレスから自分を守るためには、まず「敵」を知ること
現代社会ではストレスのない仕事や職場などはなく、自分なりのストレス対策法を考えて備えておくことは、もはや必須のビジネススキルです。では、仕事の場面や職場で、自分はどういうことをストレスに感じるのか。仕事上のストレス要因を…
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「お酒はエンプティカロリーだから太らない」は間違いだった！
お酒を飲むと太るのか、太らないのか。肥満を予防するためには、お酒も控えたほうがいいのか？ これは酒好きにとっては大問題です。そこで、酒ジャーナリストの葉石かおりさんが、酒と肥満の関係についての最新研究に詳しい、ナビタスク…
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小田嶋隆の「ア・ピース・オブ・警句」 ～世間に転がる意味不明
「ピース・オブ・ケイク（a piece of cake）」は、英語のイディオムで、「ケーキの一片」、転じて「たや…
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徹底予測2021年 底打ちか奈落か
日本経済の節目の年として幕を開けた2020年は、誰もが予想できない最悪の1年となった。すべての始まりはコロナ禍だ…
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クルマ大転換 CASE時代の新秩序
総付加価値額が450兆円ともされる自動車産業の構造が変わり始めた。GAFAやEVスタートアップ、ソニーなどが新た…
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不屈の路程
話題の経営者や気鋭の起業家はいかにして自らの経営を確立するに至ったのか。そこにたどり着くまでの道のりは決して順風…
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菅野泰夫のズームイン・ズームアウト欧州経済
ロシアを足掛かりに、欧州経済・金融市場の調査を担当して、既に十数年の月日がたちました。英国の欧州連合（EU）離脱…
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1000年企業の肖像
日本は創業100年以上の企業が多くあり、世界一の長寿企業大国として知られる。その中には創業1000年を超えると伝…
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10 Questions
いま、世の中で起こっていること。誰もが知りたいと思っていること。でも、ちゃんと理解できていないこと。漠然と知って…
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河合薫の新・社会の輪 上司と部下の力学
上司と部下が、職場でいい人間関係を築けるかどうか。それは、日常のコミュニケーションにかかっている。このコラムでは…
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ファクトフルネス思考
「データを基に世界を正しく見る習慣」を紹介した書籍『ファクトフルネス』は、日本で90万部を超えるベストセラーとな…
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大西孝弘の「遠くて近き日本と欧州」
日本の読者にとって欧州のニュースは遠い国々の出来事に映るかもしれない。しかし、少子高齢化や低成長に悩み、企業の新…
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グルメサイトという幻
食べログ、ぐるなび、ホットペッパーグルメ──。外食店探しに欠かせない存在となったグルメサイトの地位が揺らいでいる…
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フェルディナント・ヤマグチの走りながら考える
この度、故有りましてこの日経ビジネスオンライン上で、クルマについて皆様と一緒に考えていくナビゲーター役を仰せつか…
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ファストリ、異次元の経営
コロナ禍の混乱からいち早く抜け出したファーストリテイリング。破綻が相次ぐアパレル業界にあって、なぜユニクロだけが…
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テスラが仕掛ける電池戦争
日本でも2030年代半ばに新車販売でガソリン車をゼロにする方針が打ち出されるなど、各国の環境規制強化により普及段…
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70歳定年 あなたを待ち受ける天国と地獄
従業員の希望に応じて70歳まで働く場を確保することを企業の努力義務として定めた、改正高齢者雇用安定法が2021年…
全8回
