本シリーズでは、行動健康科学に基づく組織開発とストレスマネジメントの専門家である川西由美子氏を講師に招き、働き方や上司と部下の関係、チームマネジメントなどについて、読者の皆さんが抱えている悩みに答えていきます。 今回は発達心理学の観点から「遊び方」をテーマに語っていただきます。ぜひ、皆さんも日々、工夫なさっていることがあれば教えてください。


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(写真:PIXTA)

 こんにちは。川西由美子です。

川西由美子(かわにし・ゆみこ)
1998年に行動健康科学をベースにしたコンサルティング会社を創立。2005年からはEAP総研代表取締役として多くの企業でメンタルヘルス対策などにあたり、その後フィンランドで、世界25カ国で使われている組織活性化技法「リチーミング」の指導者資格を取得した。現在はオランダが本社の総合人材サービス会社ランスタッド(日本法人)にてクライアントソリューション組織開発ディレクターを務める。臨床心理学や産業組織心理学が専門で、著書に『ココロを癒せば会社は伸びる』(ダイヤモンド社)、訳書に『産業組織心理学によるこれからのリーダーシップ』(日科技連出版社)など。ベトナムやインドネシアの企業・大学でも研修・教育活動を行っている。

 夏至が過ぎ、これから本格的な夏に向かいますね。夕暮れどきには、空の色が変わる様子を楽しめます。色は脳への刺激となり、頭のモードをチェンジするきっかけになりますので、仕事を終えた後は、顔を空に向け、一息ついてみてくださいね。

 さて、前回お約束した通り、今回のテーマは「遊び方」です。「遊び心=ゆとり=心ののりしろ部分」が大切であると、前回お伝えしました。でも、いざ「遊ぼう!」と思っても、「おっくう」「準備が面倒くさい」「そもそも何をすればいいのか迷う」といった心理状態に陥るのが現代人の特徴でもあります。

遊びでさまざまな感覚が活性化

 それに関して、2018年9月の日経新聞に、働き方改革と共に「遊び方改革」を進めるべきだという内容のコラム(私見卓見)を書いたところ、思わぬ反響がありました。遊び方改革として私が伝えたいのは、発達心理学という学問で提唱されている「脳の機能を育てる遊び方」です。これらの遊びは、脳を刺激し、ストレスで凝り固まったさまざまな人間の感覚を活性化してくれるのです。

 遊びにも種類があります。例えば、「感じる」「競う」「作る」「演じる」遊びです。

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