感情コントロールやストレス緩和に効果があるとして、注目を集めているマインドフルネス。瞑想をベースにして、集中力を高めたり気持ちをコントロールする手法だ。最近では、社内研修に採用する企業もある。

HEALTH.「今」を意識し心に平安
ストレス緩和に効果「マインドフルネス」
社内研修に取り入れる企業も
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