夏本番までに、少しでも引き締まった体を手に入れたい。せめて、運動習慣を身につけたい。でも、ジム通いやつらいトレーニングは苦手──。そんな人にお勧めしたいのが、10分程度で完了する「短時間エクササイズ」だ。トレーナー役となるアプリを使えば、自宅で手軽に始められる。

この記事は会員登録で続きをご覧いただけます

残り742文字 / 全文文字

日経ビジネス電子版有料会員になると…

特集、人気コラムなどすべてのコンテンツが読み放題

ウェビナー【日経ビジネスLIVE】にも参加し放題

日経ビジネス最新号、10年分のバックナンバーが読み放題

この記事はシリーズ「CULTURE」に収容されています。WATCHすると、トップページやマイページで新たな記事の配信が確認できるほか、スマートフォン向けアプリでも記事更新の通知を受け取ることができます。