HEALTH. 身体を生かし、自分を生かす
身体に良い油、悪い油
年を取ると、ダイエットや生活習慣病の予防のため、脂っこいものを控える人は多い。だが、体内で油分が不足すると髪の毛や皮膚が乾燥し、便秘にもなりやすくなる。
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2023.3.31更新
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