夏が近づくとウエスト周りの脂肪が気になり、今年こそはとダイエットを誓う。そんなあなたに推薦したいのが、食べて健康になる牛の「赤身肉」だ。牛肉はダイエットの敵ではなく、体の機能を活性させる効果が高いという。