今年からジョギングを始めたいEさん(48歳)。しばらくスポーツから遠ざかっており、けがをしないかも心配だ。ビギナーはどんな点に気をつけて走ればいいだろうか。

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日経ビジネス2013年1月14日号 42ページより目次